「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！

「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす！
著者：池田千恵出版社：マガジンハウスサイズ：単行本ページ数：220p発行年月：2009年07月この著者の新着メールを登録する不況を生き抜く知恵を身につけよ！「朝4時起き」生活になると、こんなことが起こります！・じっくりと考える時間が増える！・「段取り力」が備わる！・仕事がスムーズにこなせるようになる！・残業をせずに、定時に帰れるようになる！・趣味の時間が増える！・家族や友人との関係が充実する！・「攻める」姿勢に生まれ変わる！一人の落ちこぼれOLは、「朝4時起き」を習慣化したとたんに、仕事もプライベートも充実した新しい人生を突き進み始めた。「ワタミ」で鍛えられ、外資系コンサル会社で学んだ自身の体験をベースに、実践的「最適ワーク・ライフ・バランス」のつくりかたを、同世代のビジネスパーソンに伝えたい！●目次第1章　少しでも楽に朝4時起きをするには？　1.朝4時起きを楽勝にするための「割り切り」　2.朝4時起きを楽勝にするための「仕組み化」　3.自分の睡眠パターンを把握する　4.失敗した！　というときはどうする？第2章　そもそも私が早起きを始めた理由　1.早起きのきっかけ〜挫折からの脱却！　2.メリットがあるから4時起きを続けられる！第3章　4時起きで得した時間を仕事に活かす　1.ワタミで学んだこと、実践したこと　2.外資系コンサル会社で学んだこと、実践したこと第4章　4時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを！　1.「24時間仕事バカ」より「遊びが仕事、仕事が遊び」を目指そう　2.仕事を遊びに変えるための、ちょっとしたコツ第5章　ワークとライフを上手に融合させる方法　1.手帳によるスケジュール管理 　2.PC上のカレンダーも活用　3.その他のグッズ活用法　4.朝の準備も効率的に工夫する●著者紹介池田千恵（いけだ　ちえ）Before 9 プロジェクト主宰／CONECTA代表。年間720時間の朝勉強で夢をかなえる「朝のスペシャリスト」。福島県生まれ。2度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。起業家精神を鍛えるため、社員270名（2009年4月現在4000名）のワタミ入社後、外資系戦略コンサルティング会社に転職。一方、朝の時間を活用して趣味の飲食の資格を複数取得し、教室を開催。2008年に独立。朝の始業前の時間を有効活用する大人の学び場「Before 9 プロジェクト」を主宰。朝時間の活用で仕事と趣味の境目をなくし、人生を豊かに過ごす術を研究している。【内容情報】（「BOOK」データベースより）「ワタミ」で鍛えられ、外資系コンサル会社で学んだ、最適ワーク・ライフ・バランスのつくりかた。一人の落ちこぼれOLは、「朝4時起き」を習慣化したとたん、仕事もプライベートも充実した新しい人生を突き進み始めた。【目次】（「BOOK」データベースより）1 少しでも楽に朝4時起きをするには？（朝4時起きを楽勝にするための「割りきり」／朝4時起きを楽勝にするための「仕組み化」 ほか）／2 そもそも私が早起きを始めた理由（早起きのきっかけ─挫折からの脱却！／メリットがあるから朝4時起きを続けられる！）／3 朝4時起きで得した時間を仕事に活かす（ワタミで学んだこと、実践したこと／外資系コンサル会社で学んだこと、実践したこと）／4 朝4時起きで最適なワーク・ライフ・バランスを！（「24時間仕事バカ」より「遊びが仕事、仕事が遊び」を目指そう／仕事を遊びに変えるための、ちょっとしたコツ）／5 ワークとライフを上手に融合させる方法（手帳によるスケジュール管理／PC上のカレンダーも活用 ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）池田千恵（イケダチエ）Before9プロジェクト主宰／CONECTA代表。福島県生まれ。2度の大学受験失敗を機に早起きに目覚め、半年の早朝勉強で慶應義塾大学総合政策学部に入学。起業家精神を鍛えるため、社員270名（2009年4月現在4000名）の当時のワタミフードサービス（現ワタミ）入社後、外資系戦略コンサルティング会社に転職。飲食の資格を複数取得し、教室を開催。2008年に独立。朝の始業前の時間を有効活用する大人の学び場「Before9プロジェクト」を主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ビジネス・経済・就職> 自己啓発> ビジネス哲学
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