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「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方「1日30秒」でできる 新しい自分の作り方
田中ウルヴェ京
フォレスト出版 刊
発売日 2008-04-05



感情コントロールする方法について 2008-05-24


著者自身はソウルオリンピックで銅メダルを獲得後「過去の人」として扱われ、

その苦労や、その後スポーツ心理学を学び、実績に基づいたコーピングは

実を伴っていると感じる内容です。



特に、ストレスが発生する仕組みを「心の4つのサイクル」として説明、

実践編でのストレスの解消法として、呼吸法やイメージの仕方などは、

非常に分かり易くいです。



キャチが怪しいので購入には正直足踏もしましたが、

読んでみて良かったと思います。



さらに詳しい情報はコチラ≫


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大器晩成
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非公開
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モチベーションを維持する事を
常に考えています

何らかのきっかけが自分を
変えてくれるものがきっとある

私は信じています!!

*迷わず前に1歩進んでみましょう!!
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